Comment se détartrer les dents sans aller chez le dentiste ?

Avoir des dents saines et blanches est un objectif que nous avons tous en tête, mais il peut parfois être difficile de maintenir cette blancheur éclatante sans l’aide d’un professionnel dentaire. Le tartre, cette accumulation de plaque dentaire durcie, peut non seulement altérer l’apparence de nos dents, mais aussi entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire. Alors, comment se détartrer les dents sans aller chez le dentiste ? 

Qu’est-ce que le tartre ?

Le tartre est une couche dure et rugueuse qui se forme sur les dents lorsque la plaque dentaire, une substance collante composée de bactéries et de débris alimentaires, n’est pas éliminée régulièrement. Si la plaque n’est pas retirée, elle se calcifie avec le temps pour former le tartre. 

Le tartre peut être jaune ou brun. Comme indiqué sur cette page web, il est non seulement inesthétique, peut également causer des problèmes tels que la carie dentaire et la maladie des gencives. 

Quelques astuces pour se détartrer les dents sans aller chez le dentiste 

La première étape pour se détartrer les dents à la maison est de maintenir une routine de brossage dentaire régulière. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes à chaque séance. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents, y compris l’intérieur et l’extérieur, ainsi que votre langue. Un bon brossage éliminera la plaque dentaire avant qu’elle ne se transforme en tartre.

La soie dentaire

En plus du brossage, l’utilisation de la soie dentaire est cruciale pour éliminer la plaque entre vos dents et le long de la ligne des gencives. La soie dentaire peut atteindre des zones inaccessibles à la brosse à dents, ce qui en fait un outil indispensable pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. 

Le rince-bouche

Les rince-bouches contenant du fluorure aident à renforcer l’émail des dents et à réduire la formation de la plaque dentaire. Utilisez-le après le brossage et la soie dentaire pour rincer votre bouche pendant environ 30 secondes. 

Une alimentation équilibrée

Les aliments riches en sucre et en amidon favorisent la croissance des bactéries responsables de la plaque dentaire. Évitez les aliments et les boissons sucrés autant que possible, et privilégiez une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines maigres et produits laitiers. 

Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un remède naturel bien connu pour éliminer les taches et la plaque dentaire. Vous pouvez en faire un dentifrice maison en mélangeant une petite quantité de bicarbonate de soude avec de l’eau pour former une pâte. Brossez-vous ensuite les dents avec cette pâte doucement pendant une à deux minutes. 

Les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles, comme l’huile de tea tree (arbre à thé) et l’huile de menthe poivrée, ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à prévenir la plaque dentaire et à rafraîchir l’haleine. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à votre dentifrice ou les diluer dans de l’eau pour en faire un bain de bouche.